Stig Pfau

Systemischer Coach

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  • Leben,  Selbstwahrnehmung

    Entscheidungen – alte und neue

    1. Juli 2025 / No Comments

    Du bist der Hauptdarsteller deines Lebens, nicht der Statist. Schluss mit dem Fingerzeigen auf andere! Übernimm Verantwortung, verzeih dir selbst und erkenne, dass die Veränderung in dir beginnt. Keine Ausreden, keine Flucht. Frag dich: Was will ich wirklich? Die Entscheidung liegt bei dir! Bist du bereit für den Schritt?

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    10. April 2025
  • Gesellschaft,  Leben

    Mehr Auswahl – weniger Zeit

    19. Mai 2025 / No Comments

    Das Zeitalter des Überflusses führt zu paradoxen Situationen, in denen Menschen trotz Vielzahl an Optionen kaum Zeit für sich finden. Konsum wird oft als Frustkompensation genutzt, was zu Erschöpfung und innerer Leere führt. Bewusster Verzicht kann hingegen neue Lebensqualität und Klarheit schaffen, indem er Fokus und Präsenz fördert.

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  • Gesundheit,  Leben,  Methoden und Werkzeuge

    Akzeptanz

    15. Mai 2025 / No Comments

    Das Loslassen von innerem Widerstand ermöglicht einen klareren Umgang mit Lebensherausforderungen. Akzeptanz ist kein Zeichen der Resignation, sondern ein aktiver Prozess, der neue Handlungsspielräume eröffnet. Indem wir unsere Widerstände beobachten und anerkennen, gewinnen wir an Klarheit und Flexibilität, was zu persönlichem Wachstum und Veränderung führt.

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    Coaching für Schattengewächse

    9. Mai 2025

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    25. Februar 2025
  • Achtsamkeit,  Leben

    Zen im Alltag

    13. Mai 2025 / No Comments

    In der heutigen hektischen Welt ist es entscheidend, sich auf eine Sache zugleich zu konzentrieren, anstatt Multitasking zu praktizieren, das die Produktivität mindert. Methoden wie Meditation, Priorisieren, das Eliminieren von Ablenkungen und regelmäßige Pausen können helfen, den Fokus zu verbessern und innere Ruhe zu finden, was zu mehr Erfolg und Zufriedenheit führt.

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    1. April 2025
  • Leben,  Persönlichkeit,  Selbstwahrnehmung

    Coaching für Schattengewächse

    9. Mai 2025 / No Comments

    Normalität ist überbewertet. In einer Welt voller Effizienz ist Authentizität eine Rebellion. Du musst nicht konform sein, um wirksam zu sein. Statt leeren Ratschlägen bietet echter Austausch Raum für unbequeme Wahrheiten. Trau dich, du selbst zu sein – im Schatten liegt die Klarheit, die dir Rückgrat verleiht. Bereit für dein düsteres Erwachen?

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    3. Juni 2025

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  • Arbeitswelt,  Gesundheit,  Leben,  Methoden und Werkzeuge,  Persönlichkeit

    Selbstwirksamkeit stärken

    5. Mai 2025 / 1 Comment

    Selbstwirksamkeit ist das Vertrauen in die eigene Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern. Sie entsteht durch kleine Erfolge im Alltag und fördert innere Stärke. Um Selbstwirksamkeit zu stärken, sind gewohnheitsbasierte Veränderungen, Unterstützung von anderen und positive Selbstgespräche entscheidend. Kleine tägliche Handlungen führen zu nachhaltigen Fortschritten und persönlichem Wachstum.

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    Das Systemische Dreieck

    3. März 2025

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    Kintsugi-Coaching

    22. April 2025
  • Achtsamkeit,  Gesundheit,  Leben

    Achtsam Tee genießen

    2. Mai 2025 / No Comments
    Ostfriesischer Tee

    Ostfriesische Teezeremonie – Achtsamkeit zum Nachmachen Einladung zum Ritual In der Hektik des Alltags vergessen wir oft, wie wohltuend es ist, einen Moment ganz bewusst zu erleben.Die ostfriesische Teezeremonie lädt uns dazu ein, innezuhalten – und mit allen Sinnen zu genießen. Hier eine einfache Anleitung, um das Ritual selbst zu zelebrieren: Schritt-für-Schritt-Anleitung 1. Vorbereitung 2. Teezubereitung 3. Kandis platzieren 4. Sahne eingießen 5. Bewusst genießen 6. Nachspüren Essenz des Rituals Du möchtest mehr über Achtsamkeitsrituale erfahren?Gerne. Hier geht es zu meinen Kontaktdaten.

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    Hobbys für Achtsamkeit

    7. April 2025

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    Nicht liegen bleiben

    24. April 2025 / No Comments

    Rocky ist ein Symbol für Resilienz und Durchhaltevermögen. Er zeigt, dass der Schlüssel zum Erfolg das Wiederaufstehen nach Niederlagen ist. Resilienz bedeutet, in schwierigen Zeiten standhaft zu bleiben, auch wenn man Zweifel hat. Coaching kann helfen, innere Stärke zu finden und Herausforderungen zu meistern. Sei bereit, wieder aufzustehen.

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    3. April 2025
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    Analoge Netzwerke

    22. April 2025 / No Comments

    Echte, analoge Verbindungen sind essenziell für emotionale und körperliche Gesundheit, besonders in einer von digitalen Netzwerken dominierten Welt. Stabile soziale Kontakte stärken die Resilienz und helfen, Krisen zu bewältigen. Zudem sind solche Netzwerke beruflich wertvoll, da sie authentische Beziehungen fördern und den persönlichen Wert widerspiegeln.

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    Kintsugi-Coaching

    22. April 2025 / No Comments

    Aus Bruch wird Stärke Es gibt Zeiten im Leben, in denen nichts mehr ganz scheint.Zeiten, in denen wir uns wie ein zerbrochenes Gefäß fühlen – zersprungen an den Rändern, rissig im Inneren. Vielleicht durch einen Verlust, eine Krise, eine Krankheit. Oder einfach, weil sich das Leben nicht mehr stimmig anfühlt. Was dann? Viele versuchen, die Brüche zu verstecken. So zu tun, als wäre alles wie immer.Andere resignieren. Wer will schon ein beschädigtes Leben? Aber was wäre, wenn gerade in diesen Brüchen etwas ganz Besonderes liegt?Wenn wir sie nicht verstecken müssten – sondern vergolden könnten? Die Schönheit des Unperfekten Kintsugi ist eine jahrhundertealte japanische Reparaturtechnik für Keramik. Zerbrochene Gefäße werden nicht…

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