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Mehr Auswahl – weniger Zeit
Das Zeitalter des Überflusses führt zu paradoxen Situationen, in denen Menschen trotz Vielzahl an Optionen kaum Zeit für sich finden. Konsum wird oft als Frustkompensation genutzt, was zu Erschöpfung und innerer Leere führt. Bewusster Verzicht kann hingegen neue Lebensqualität und Klarheit schaffen, indem er Fokus und Präsenz fördert.
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Hobbys für Achtsamkeit
Handwerk statt Headset – wie achtsame Hobbys uns zurück ins Jetzt holen In einer Welt, in der das nächste Video nur einen Klick entfernt ist, vergessen wir leicht, wie es sich anfühlt, wirklich im Moment zu sein. Viele nennen „Fernsehen“, „Social Media“ oder „Zocken“ ihre Hobbys – und klar, auch das darf mal sein. Aber seien wir ehrlich: Das sind keine Tätigkeiten, in denen wir uns selbst begegnen. Was wäre, wenn dein Hobby dich nicht nur ablenkt – sondern dir etwas gibt? Der Unterschied zwischen Konsum und Kreation Der größte Unterschied liegt im Tun. Beim Fernsehen oder Scrollen bist du passiv. Du nimmst auf, wirst berieselt, geflutet mit Eindrücken, die…