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Ernährung
Essen ist nicht nur eine Frage der Gesundheit, sondern oft auch ein emotionales Bedürfnis. Viele greifen zu Nahrung, um Druck abzubauen oder Bedürfnisse zu stillen. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, welche Emotionen hinter dem Essverhalten stehen. Selbstführung und Selbstverstehen sind der Schlüssel zu einer gesünderen Beziehung zur Ernährung.
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Quiet Quitting, Loud Quitting
Steigende Fehltage in Organisationen deuten auf tiefere Probleme hin, die oft aus Über- und Unterbelastung resultieren. Quiet Quitting und Loud Quitting sind Reaktionen auf diese Ungleichgewichte, nicht individuelle Mängel. Unternehmen sollten Ursachen analysieren und an Sinn und Verantwortung arbeiten, um langfristige Motivation zu fördern und Fluktuationen zu reduzieren.
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Selbsterkenntnis ist kein Wohlfühlprozess
Selbsterkenntnis ist der Schlüssel zu echtem Wachstum. Viele streben nach Veränderung, ohne sich selbst ehrlich zu begegnen. Diese innere Klarheit, die unbequem sein kann, führt zu einem Wendepunkt, an dem Ausreden verblassen und Stillstand offenbar wird. Coaching bietet einen Raum für diese ehrliche Auseinandersetzung mit sich selbst.
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Lieber böse als dumm
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Keine Angst vor Dir selbst
Die dunklen Seiten eines Menschen sind keine Schwächen, sondern Ausdruck der eigenen Wahrheit. Anstatt sie zu ignorieren oder zu verurteilen, sollten wir lernen, sie zu verstehen und bewusst zu führen. Coaching sollte nicht mit Zielen beginnen, sondern mit der Akzeptanz der eigenen Ganzheit und der Bereitschaft, sich selbst auszuhalten.
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Neubeginn
Der 1. Januar 2026 markiert nicht nur den Start eines neuen Jahres, sondern auch die Aufforderung zu innerer Veränderung. Neubeginn erfordert mehr als bloße Vorsätze – er verlangt nachhaltige Gewohnheiten und bewusste Entscheidungen. Echte Transformation geschieht in kleinen Schritten, die unseren Alltag prägen und uns zu einem Leben führen, das wirklich zu uns passt.
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Balance
Berufliche Stabilität beruht auf drei neurobiologischen Systemen: visuelle Orientierung, vestibuläre Stabilität und propriozeptive Selbstwahrnehmung. Diese Elemente helfen, den Herausforderungen der Arbeitswelt erfolgreich zu begegnen und die innere Balance zu wahren. Coaching spielt eine entscheidende Rolle, um diese Fähigkeiten zu entwickeln und langfristigen Erfolg zu sichern.
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Vorbilder
Wir brauchen echte Vorbilder, aber die sind rar geworden. Früher waren Institutionen wie Schulen und Kirchen Vertrauensquellen, heute dominieren oft Fake-Influencer und unsichtbare Führungskräfte. Echt inspirierende Menschen sind diejenigen, die wahre Werte leben und uns Orientierung bieten. Letztlich können wir selbst zu Vorbildern werden, wenn wir Mut zeigen.
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Veränderung und Neubeginn
Der Herbst lehrt uns, dass Abschied und Neubeginn miteinander verbunden sind. Während wir von Verlusten und Veränderungen betroffen sind, eröffnet sich gleichzeitig die Möglichkeit für Wachstum. Indem wir die Kunst des Loslassens annehmen und Rituale praktizieren, können wir den Raum schaffen, den Neues braucht, um zu gedeihen.
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Optimismus
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Das weiße Kaninchen
Dem weißen Kaninchen hinterher – warum das „höher, schneller, weiter“ Dich in die Irre führt Ein Kaninchen auf der Flucht „Oh je, oh je, ich werde zu spät kommen!“ – mit diesen Worten stürzt das weiße Kaninchen in Lewis Carrolls Alice im Wunderland los. Immer auf die Uhr blickend, immer in Eile, ohne Zeit für irgendetwas anderes. Es wirkt von Anfang an getrieben – und macht Alice so neugierig, dass sie ihm folgt. Doch was findet sie, nachdem sie dem Kaninchen hinterhergejagt ist? Kein Ziel, keine Sicherheit, sondern ein Reich der Verwirrung. Regeln ändern sich ständig, Türen erscheinen und verschwinden, Identitäten lösen sich auf. Das Wunderland ist faszinierend, aber auch…
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Entscheidungen – alte und neue
Du bist der Hauptdarsteller deines Lebens, nicht der Statist. Schluss mit dem Fingerzeigen auf andere! Übernimm Verantwortung, verzeih dir selbst und erkenne, dass die Veränderung in dir beginnt. Keine Ausreden, keine Flucht. Frag dich: Was will ich wirklich? Die Entscheidung liegt bei dir! Bist du bereit für den Schritt?
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